Équipement
Barre de Traction
Informations sur l'élément
Avantages
- •Force du haut du corps
- •Tirage fonctionnel
- •Développement du dos
Conseils
- •Suspension complète en bas
- •Éviter de se balancer
- •Abaisser d'abord les omoplates
Erreurs fréquentes
- •Utiliser un élan excessif
- •Amplitude partielle
- •Mauvais contrôle scapulaire