Position
À Genoux
Informations sur l'élément
Avantages
- •Engagement du tronc
- •Étirement des fléchisseurs de hanche
- •Bas du corps stable
Conseils
- •Utiliser un coussin de genou pour le confort
- •Garder les hanches en extension
- •Engager le tronc
Erreurs fréquentes
- •S'asseoir sur les talons
- •Mauvaise position de hanche
- •Faible engagement du tronc