Prise

Prise Neutre

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Prise Neutre
Informations sur l'élément
Nom abrégé
Neutre
Description
Prise neutre (paumes se faisant face).
Quand l'utiliser
Idéale pour les rameurs, les développés et les tirages lorsque le confort articulaire est prioritaire
Alias
Parallèle, Neutre
Avantages
  • •Respectueuse du poignet et du coude
  • •Activation musculaire équilibrée
  • •Stress articulaire réduit
Conseils
  • •Garder les poignets neutres
  • •Maintenir l'alignement du coude
  • •Contrôler sur toute l'amplitude
Erreurs fréquentes
  • •Laisser les poignets se plier
  • •Mauvais positionnement du coude
  • •Utiliser l'élan
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