Appui

Appui sur Banc

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Appui sur Banc
Informations sur l'élément
Nom abrégé
Banc
Description
Utiliser un banc comme appui ou pour la stabilité.
Quand l'utiliser
À utiliser pour les rameurs à l'haltère, les curls inclinés et les exercices exigeant un appui stable
Alias
Banc, Avec appui
Avantages
  • •Stabilité accrue
  • •Meilleure isolation
  • •Fatigue réduite
Conseils
  • •Positionner le banc correctement
  • •Maintenir le contact
  • •Utiliser un angle approprié
Erreurs fréquentes
  • •Mauvais positionnement du banc
  • •Perte de contact
  • •Banc trop haut ou trop bas
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