대퇴사두근
허벅지 앞쪽의 대표 근육군으로 무릎 펴기와 하체 추진력에 핵심입니다.
무릎 펴기와 고관절 굽힘에 관여하며 킥 동작과 스프린트에서 중요한 역할을 한다.
허벅지 바깥쪽에 위치하며 무릎 펴기에서 강한 힘을 낸다.
허벅지 안쪽에 위치하며 무릎 안정성과 다리 조절에 중요한 역할을 한다.
대퇴직근 아래 깊숙이 위치하며 안정적이고 강한 무릎 펴기를 돕는다.
허벅지의 길고 얇은 근육으로 고관절 굽힘·벌림과 무릎 굽힘을 보조합니다.
