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D形把手

D形把手

要素信息

简称

D把

描述

单手用的D形把手。

适用场景

最适合单臂缆绳训练、单侧训练以及孤立训练

别名

D把, D handle

优势

•单侧训练
•全程活动范围
•肌肉平衡

技巧

•握紧把手
•控制旋转
•两侧均衡训练

常见错误

•借力甩动
•过度旋转
•两侧不均衡

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