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直杆握把

直杆握把

要素信息

简称

直杆

描述

直形缆绳杆。

适用场景

用于下压、弯举、划船等标准缆绳训练

别名

直杆, Straight bar

优势

•固定的手部位置
•可承载大重量
•传统动作

技巧

•保持握距一致
•控制杆的轨迹
•保持手腕中立

常见错误

•握距过宽或过窄
•杆体晃动
•手腕受力

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