器械

固定器械

固定器械

要素信息

简称

器械

描述

固定轨迹的阻力器械。

适用场景

适合初学者、孤立训练以及疲劳时的训练

别名

机器, Machines

优势

•易于上手
•稳定且安全
•适合孤立训练

技巧

•调整座椅和靠垫位置
•全程活动范围
•控制节奏

常见错误

•器械设置不当
•活动范围不全
•借力甩动

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