器械

杠铃片

杠铃片

要素信息

简称

杠铃片

描述

可作为负重或单独使用的杠铃配重片。

适用场景

适合腹部训练、肩部训练以及握力训练

别名

铁片, 杠铃片, Plate

优势

•用途广泛
•核心参与
•握力训练

技巧

•牢固握住杠铃片
•全程控制动作
•从较轻的片开始

常见错误

•掉落杠铃片
•握法位置不佳
•使用过大重量

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杠铃片 | Repriot