Agarre

Agarre sin Pulgar

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Agarre sin Pulgar
Información del Elemento
Nombre Corto
Sin Pulgar
Descripción
Agarre abierto/sin pulgar (falso) usado para reducir la tensión de muñeca en algunos press.
Cuándo Usarlo
Úsalo con precaución en ejercicios de press cuando haya molestias de muñeca, siempre con un ayudante
Alias
Agarre abierto, Agarre falso
Beneficios
  • •Menor tensión en la muñeca
  • •Mejor alineación del antebrazo
  • •Más cómodo para algunas personas
Consejos
  • •Úsalo solo con ayudante
  • •Mantén la barra segura en la palma
  • •No para pesos elevados
Errores Comunes
  • •Que la barra se resbale
  • •Usarlo en levantamientos pesados sin ayudante
  • •Mal control de la barra
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