器具

レジスタンスバンド

レジスタンスバンド

要素情報

略称

バンド

説明

弾力性のあるレジスタンスバンド。

使用する場面

ウォームアップ、リハビリ、追加負荷の付与に適する

別名

バンド, Band

メリット

•可変負荷
•関節にやさしい
•持ち運び可能

ヒント

•バンドの状態を確認する
•アンカーポイントを確保する
•伸びをコントロールする

よくある間違い

•バンドを伸ばしすぎる
•アンカーの固定が甘い
•バンドを跳ね返らせる

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