グリップ

サムレスグリップ（オープングリップ）

サムレスグリップ（オープングリップ）

要素情報

略称

サムレス

説明

親指を巻かないオープングリップ（一部のプレスで手首の負担を軽減する用途）。

使用する場面

手首に不快感があるときのプレス種目に慎重に使用し、必ず補助者と一緒に行う

別名

オープングリップ, Thumbless, Open grip

メリット

•手首の負担軽減
•前腕のアライメント改善
•一部の人には快適

ヒント

•必ず補助者と一緒に使う
•バーを手のひらに安定させる
•高重量には使わない

よくある間違い

•バーが滑り落ちる
•補助者なしで高重量を挙げる
•バーのコントロール不良

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サムレスグリップ（オープングリップ） | Repriot