장비

케틀벨

케틀벨

요소 정보

짧은 이름

케틀벨

설명

손잡이 달린 주철 중량.

언제 사용?

탄도 운동, 기능 훈련, 동적 동작에 탁월

별칭

Kb, Kettlebell

장점

•동적 움직임
•중심 오프셋
•기능 훈련

팁

•적절한 그립 기술
•손목 중립 유지
•스윙 제어

흔한 실수

•잘못된 그립으로 인한 손목 통증
•과도한 스윙
•등 굽힘

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