장비
14개의 장비 옵션 중에서 선택하세요
바벨
기본 바벨(복합운동용).
바, Barbell
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 같은 고중량 복합운동에 최적
덤벨
편측/양측 운동용 자유 중량 덤벨.
아령, Dumbbell
고립 운동, 편측 훈련, 근육 불균형 개선에 이상적
케이블 머신
일정 긴장 유지를 위한 케이블 풀리 시스템.
Cable, 케이블
고립 운동, 일정한 긴장 작업, 다양한 저항 각도에 탁월
트랩바
중립 그립으로 데드리프트·캐리 등을 수행하는 육각형 바.
헥스바, Trap bar, Hex bar
기술적 난이도가 낮고 허리 스트레스가 적은 데드리프트 변형에 적합
스미스 머신
수직 궤도를 따라 움직이는 가이드 바벨 머신.
Smith, 스미스
초보자, 안전한 한계 훈련, 특정 근육 고립에 유용
머신
고정 궤도 저항 머신.
기계, Machines
초보자, 고립 운동, 피로 상태 훈련에 이상적
랜드마인
바벨 끝을 고정해 회전축을 만드는 장비/세팅(프레스·로우·회전 동작에 활용).
바벨 랜드마인, Landmine
회전 운동, 어깨 친화적 프레스, 폭발적 동작에 탁월
맨몸
자기 몸만을 저항으로 사용.
체중, Bodyweight, Bw
초보자, 홈 워크아웃, 기초 근력 구축에 완벽
원판(플레이트)
바벨에 끼우는 중량 원판(단독 도구로도 사용).
플레이트, Plate, Weight plate
복근 운동, 어깨 운동, 악력 훈련에 좋음
저항 밴드
탄력 저항 밴드.
밴드, Band
워밍업, 재활, 적응 저항 추가에 좋음
턱걸이 바
턱걸이·행잉 등 맨몸 운동을 수행하는 고정 바.
친업 바, Pull-up bar, Chin-up bar
등 근력과 상체 당기기 파워 구축에 필수
케틀벨
손잡이 달린 주철 중량.
Kb, Kettlebell
탄도 운동, 기능 훈련, 동적 동작에 탁월
서스펜션 트레이너
스트랩 기반 서스펜션 장비(TRX 계열).
TRX, 서스펜션 스트랩, Suspension trainer
코어 훈련, 여행, 기능적 맨몸 운동에 좋음
EZ바
손목 부담을 줄이는 곡선형 바.
이지바, Ez curl bar
이두 컬, 스컬크러셔 등 팔 운동에 완벽