장비

저항 밴드

저항 밴드

요소 정보

짧은 이름

밴드

설명

탄력 저항 밴드.

언제 사용?

워밍업, 재활, 적응 저항 추가에 좋음

별칭

밴드, Band

장점

•가변 저항
•관절 친화적
•휴대 가능

팁

•밴드 상태 점검
•고정점 확보
•스트레치 제어

흔한 실수

•밴드 과도한 신장
•낮은 고정점 안전성
•밴드가 튕겨 돌아옴

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