Repriot
首页
训练计划
动作库
肌肉
工具
博客
ZH
Repriot
首页
训练计划
动作库
肌肉
工具
博客
ZH
腰大肌 | Repriot
Home
/
肌肉指南
/
腹部
/
腰大肌
单块肌肉
Abs
腰大肌
肌肉信息
上级肌肉
Iliopsoas
描述
髂腰肌的主要组成部分，对髋关节屈曲和腰椎稳定至关重要。
起点
T12-L5横突及椎体
止点
股骨小转子
主要动作
抬起膝盖（髋屈曲），躯干屈曲（双侧），躯干侧屈（单侧）
别名
腰肌
查看所有肌肉
Home
/
肌肉指南
/
腹部
/
腰大肌
单块肌肉
Abs
腰大肌
肌肉信息
上级肌肉
Iliopsoas
描述
髂腰肌的主要组成部分，对髋关节屈曲和腰椎稳定至关重要。
起点
T12-L5横突及椎体
止点
股骨小转子
主要动作
抬起膝盖（髋屈曲），躯干屈曲（双侧），躯干侧屈（单侧）
别名
腰肌
查看所有肌肉
