腹部
主要的髋关节屈肌复合体，负责抬腿和稳定骨盆。
腹壁上部，辅助控制躯干屈曲。
腹部下段，负责骨盆控制和抬腿动作的稳定。
负责脊柱屈曲和躯干稳定的主要腹部肌肉，俗称"六块腹肌"。
髂腰肌的主要组成部分，对髋关节屈曲和腰椎稳定至关重要。
与腰大肌共同构成髂腰肌，参与髋关节屈曲。
最深层的核心肌肉，提供腹内压和脊柱稳定。
外层腹部肌肉，负责躯干旋转、侧屈和核心力量输出。
深层腹部肌肉，支持躯干旋转、侧屈和骨盆控制。
支持躯干侧屈和脊柱稳定的深层核心肌肉，对姿势和腰部控制至关重要。
