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高位缆绳
cable-height
高位缆绳
要素信息
简称
高位
描述
高于头部高度的缆绳挂点。
适用场景
非常适合高位下拉、三头下压以及向下的缆绳动作
别名
高位, High
优势
•
向下推举角度
•
高位下拉动作
•
从头顶到腰部的训练
技巧
•
将高度调到头顶以上
•
站在合适的距离
•
控制缆绳轨迹
常见错误
•
站得太近
•
失去缆绳张力
•
借助体重
查看所有 cable-height
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高位
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高于头部高度的缆绳挂点。
适用场景
非常适合高位下拉、三头下压以及向下的缆绳动作
别名
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优势
•
向下推举角度
•
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•
从头顶到腰部的训练
技巧
•
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•
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•
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•
站得太近
•
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高位缆绳 | Repriot