Músculos IndividualesArms Biceps
Bíceps Braquial Cabeza Corta
Información Muscular
Ejercicios de Objetivo Principal
Ejercicios que trabajan principalmente el Bíceps Braquial Cabeza Corta(5 ejercicios)
Biceps Brachii Short+1
MancuernaCurl en Banco Predicador con Mancuerna a Un Brazo
El curl en banco predicador con mancuerna a un brazo es un ejercicio de aislamiento que trabaja los bíceps con una técnica estricta. El banco predicador elimina el impulso y el movimiento unilateral corrige desequilibrios, siendo excelente para el pico de bíceps y el desarrollo general del brazo.
Aislamiento
Biceps Brachii Short+1
MancuernaCurl de Concentración con Mancuerna Sentado
El curl de concentración con mancuerna sentado es un ejercicio de aislamiento que trabaja los bíceps con una técnica estricta. La posición sentada elimina el impulso y proporciona un excelente aislamiento de los bíceps y desarrollo del pico.
Aislamiento
