Apoyo
Apoyo en Banco Scott
Información del Elemento
Beneficios
- •Aislamiento estricto del brazo
- •Elimina el impulso
- •Pico de contracción del bíceps
Consejos
- •Brazos totalmente extendidos abajo
- •Axilas en el borde del apoyo
- •Controla la fase negativa
Errores Comunes
- •No alcanzar la extensión completa
- •Levantar los codos del apoyo
- •Usar demasiado peso