MuskelregionenChest
Unterer großer Brustmuskel
Muskelinformationen
Primäre Zielübungen
Übungen, die primär den Unterer großer Brustmuskel trainieren(8 Übungen)
Pectoralis Major Lower+4
KurzhantelDecline-Kurzhantel-Bankdrücken
Das Decline-Kurzhantel-Bankdrücken ist eine Verbundübung, die die untere Brust mit Kurzhanteln auf einer Decline-Bank beansprucht. Dieser Winkel betont die unteren Brustmuskeln, was es hervorragend für den Aufbau von Brustmasse und Definition macht.
Verbundübung
Pectoralis Major Lower+3
KabelzugDecline-Kabel-Fly
Der Decline-Kabel-Fly ist eine Isolationsübung, die speziell den unteren Teil des großen Brustmuskels mit einer Decline-Bank und einer Kabelmaschine beansprucht. Diese Übung bietet konstante Spannung während der gesamten Bewegung, was sie hervorragend für den Aufbau von Größe und Definition der unteren Brust und das Erreichen eines kraftvollen Brustpumps macht.
Isolationsübung
