Músculos IndividualesShoulders
Infraespinoso
Información Muscular
Ejercicios de Objetivo Principal
Ejercicios que trabajan principalmente el Infraespinoso(3 ejercicios)
Infraspinatus+2
MancuernaRotación Externa de Hombro con Mancuerna Sentado
La rotación externa de hombro con mancuerna sentado es un ejercicio de aislamiento que trabaja el infraespinoso y el redondo menor. Este ejercicio es excelente para la salud del hombro, la prevención de lesiones y el desarrollo equilibrado del manguito rotador.
Compuesto
Infraspinatus+1
MancuernaRotación Externa de Hombro con Mancuerna
La rotación externa de hombro con mancuerna trabaja los músculos del manguito rotador, en particular el infraespinoso y el redondo menor. Este ejercicio es fundamental para la estabilidad del hombro y la prevención de lesiones.
Aislamiento
